Tveir botnar :
70 gr hveiti
115 gr hreint skyr
1 tsk lyftiduft
1 tsk pizzakrydd
Öllu blandað saman í skál og hnoðað
Fletja út á bökunarpappír og stinga nokkur göt með gaffli
Hægt er að baka þetta í 15 - 20 mín í bakaraofni
eða 10 mín í Airfryer.
Innihald: - 40 g haframjöl (hveitikím líka gott) - 120 g eggjahvítur - Salt og pipar Aðferð: 1. Setjið innihaldið í blandara og þeytið 2. Hellið á miðlungsheita pönnu og leyfið að steikjast rólega. 3
100 gr Hafrahveiti 50 gr Vanillu- eða hvítsúkkulaði próteinduft 5 gr lyftiduft 100 gr Hreint skyr 1 Egg 50 ml Mjólk/Möndumjólk 100 gr Bláber Hitið ofninn í 180° Hrærið saman þurrefnum og síðan restinn
Kaka: 50 gr Hveiti 30 gr Vanillupróteinduft 40 gr Hafrahveiti 80 gr Stevia 1/2 tsk Múskat 1 tsk Kanill 1 tsk Lyftiduft 250 gr Hreint skyr 150 Rifnar gulrætur 50 ml Möndumjólk 45 gr Hnetu/möndlu/cashew
