Deig:
40 gr Hveiti
50 gr Skyr
5 gr Lyftiduft
Fylling :
15 gr Pizsza sósa
10 gr Pepperóní
25 gr Rifinn ostur
Hitið ofninn í 180°
Hnoðið saman hveiti, skyri og lyftidufti
Fletjið út í lengju (fyrir einn snúð)
Setjið fyllingarnar á og rúllið upp eins og snúð
Bakið í 15 mínútur við 180°hita
Innihald: - 40 g haframjöl (hveitikím líka gott) - 120 g eggjahvítur - Salt og pipar Aðferð: 1. Setjið innihaldið í blandara og þeytið 2. Hellið á miðlungsheita pönnu og leyfið að steikjast rólega. 3
100 gr Hafrahveiti 50 gr Vanillu- eða hvítsúkkulaði próteinduft 5 gr lyftiduft 100 gr Hreint skyr 1 Egg 50 ml Mjólk/Möndumjólk 100 gr Bláber Hitið ofninn í 180° Hrærið saman þurrefnum og síðan restinn
Kaka: 50 gr Hveiti 30 gr Vanillupróteinduft 40 gr Hafrahveiti 80 gr Stevia 1/2 tsk Múskat 1 tsk Kanill 1 tsk Lyftiduft 250 gr Hreint skyr 150 Rifnar gulrætur 50 ml Möndumjólk 45 gr Hnetu/möndlu/cashew
