top of page
  • Writer's pictureMatarbanki

Golden Creamy Chicken

2 skammtar


300 gr kjúklingur

1 tsk ólífuolía

1 msk paprika

2 tsk hvítlauksduft

1 msk þurrkað basil

½ tsk chili flögur

1 tsk salt

Sósa

120 ml mjólk

15 gr parmesan

90 gr rjómaostur

½ tsk af hvítlauksdufti

½ tsk basil

½ tsk chili flögur


Skerið kjúklingin í bita og marinerið

Í blandara setjið mjólk, rjómaost, parmesan og krydd og blandið vel saman

Steikjið kjúklinginn og lækkið síðan hitan, hellið sósunni út á og blandið öllu saman

Borið fram með hrísgrjónum

1 view0 comments

Recent Posts

See All

Burrito skál með kjúkling og steiktu grænmeti

Skálin: 1 Kjúklingabringa 140 gr soðin hrísgrjón 20 gr svartar baunir 50 gr steikt grænmeti 31 gr Avocado dressing Avocado dressing: 150 gr avocado 60 ml vatn Safi úr einu lime 1 tsk sjávarsalt 1 tsk

Buffalo kjúklinga vefjur - 4 skammtar

2 msk ólífuolía 1/2 bolli hot sauce 1/2 tsk hvítlauksduft 1 tsk hvítvínsedik 2 msk grísk jógúrt 200 gr kjúklingatrimlar eldaðir 4 tortillur Salatblöð Ostur eins og macros leyfir Blandið saman Hot Sauc

Kjúklinganaggar

200 gr kjúklingur 30 gr eggjahvítur 25 gr snakk 1/2 tsk hvítlauks duft 1/2 tsk Oregano 1/2 tsk Paprika 1/2 tsk salt 1/2 tsk pipar Setjið snakk í blandar og myljið vel saman Blandið kryddum út í og hræ

Comentários


bottom of page