2 skammtar
2 kjúklingabringur
1 msk ólífuolía
1 msk salt og pipar
1 msk hvítlauksduft
1 msk reykt papriku krydd
1 msk pizzakrydd
1 dós niðursoðnir tómatar
Setjið kjúkling í marineringu
Hitið pönnu á miðlungs hita og steikið í 2-4 mín og lækkið hitann
Setjið tómatana út á og látið malla í um 10 mín
Borið fram með hrísgrjónum, núðlum eða salati
Skálin: 1 Kjúklingabringa 140 gr soðin hrísgrjón 20 gr svartar baunir 50 gr steikt grænmeti 31 gr Avocado dressing Avocado dressing: 150 gr avocado 60 ml vatn Safi úr einu lime 1 tsk sjávarsalt 1 tsk
2 msk ólífuolía 1/2 bolli hot sauce 1/2 tsk hvítlauksduft 1 tsk hvítvínsedik 2 msk grísk jógúrt 200 gr kjúklingatrimlar eldaðir 4 tortillur Salatblöð Ostur eins og macros leyfir Blandið saman Hot Sauc
200 gr kjúklingur 30 gr eggjahvítur 25 gr snakk 1/2 tsk hvítlauks duft 1/2 tsk Oregano 1/2 tsk Paprika 1/2 tsk salt 1/2 tsk pipar Setjið snakk í blandar og myljið vel saman Blandið kryddum út í og hræ
