Blómkálsbitar

300 gr blómkál

80g rifinn ostur

1 egg

30 gr Panko raspur

1/2 tsk hvítlauksduft

1/2 tsk laukduft

Salt & pipar


Eldið blómkálið þangað til það er orðið mjúkt

Setjið allt saman í matvinnsluvél og blandið vel saman

Notið matskeið og búið til bita, við gerum ca 25 bita

Hægt er að elda í Airfryer í 10 mín á 200°eða 10-15 mín í ofni á 200°


0 views0 comments

Recent Posts

See All

4 paprikur 1 msk ólífuolía 0,5 kg hakk 1 hvítur laukur 1 msk hvítlaukur 1 saxaður tómatur í dós 1 msk grænn laukur ½ msk taco krydd eða (1 tsk kúmen, ½ tsk paprika, ½ tsk hvítlauksduft, ½ tsk oregano)