100 gr Hafrahveiti
50 gr Vanillu- eða hvítsúkkulaði próteinduft
5 gr lyftiduft
100 gr Hreint skyr
1 Egg
50 ml Mjólk/Möndumjólk
100 gr Bláber
Hitið ofninn í 180°
Hrærið saman þurrefnum og síðan restinni og ca 80 gr af bláberjum
Setjið í möffins form og bætið afgangs bláberjum ofan á
Bökunartíminn er um 15 mínútur
Innihald: - 40 g haframjöl (hveitikím líka gott) - 120 g eggjahvítur - Salt og pipar Aðferð: 1. Setjið innihaldið í blandara og þeytið 2. Hellið á miðlungsheita pönnu og leyfið að steikjast rólega. 3
Kaka: 50 gr Hveiti 30 gr Vanillupróteinduft 40 gr Hafrahveiti 80 gr Stevia 1/2 tsk Múskat 1 tsk Kanill 1 tsk Lyftiduft 250 gr Hreint skyr 150 Rifnar gulrætur 50 ml Möndumjólk 45 gr Hnetu/möndlu/cashew
Deig: 40 gr Hveiti 50 gr Skyr 5 gr Lyftiduft Fylling : 15 gr Pizsza sósa 10 gr Pepperóní 25 gr Rifinn ostur Hitið ofninn í 180° Hnoðið saman hveiti, skyri og lyftidufti Fletjið út í lengju (fyrir einn
